Farkındalık; yargısız bir şekilde şimdiki ana odaklanabilmek amacıyla, dikkati toplayabilmektir. Farkındalık şimdiye odaklanmak ve anlık öznel deneyimlere yönelmekle ilgili olup, kabullenme, yargısızlık ve deneyimleme Farkındalığın ana bileşenleridir. Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi, Farkındalık uygulamalarını bilişsel terapi öğeleriyle birleştiren, bir terapi yöntemi olarak ortaya çıkmış ve günümüz terapilerinde önemli bir yer edinmiştir. Bu terapi, özellikle depresyon tedavisinde kullanılan Farkındalık temelli bir terapi yöntemidir. Farkındalık Temelli Bilişsel Davranışçı Terapi ile kendileri hakkında özeleştirel ve yargılayıcı olmak yerine deneyimlerine karşı açık, ilgili, kabul edici, şefkatli ve sıcak bir duruş geliştirmek hedeflenmektedir. Bu terapi yöntemiyle ilgili birçok etkinlik araştırması yapılmış ve meta analiz çalışmalarında yöntemin etkinliğine ilişkin çok sayıda kanıt elde edilmiştir.

Mindfulness means paying attention in a particular way; On purpose, in the present moment, and nonjudgmentally. Mindfulness is about being directed to focus on the present moment and the immediate subjective experience; and acceptance, being nonjudgmental, and experience are the main components of mindfulness. Mindfulness Based Cognitive Therapy, which combines elements of cognitive therapy with mindfulness practices emerged as a therapy and has an important place in contemporary therapies. This therapy is a therapeutic method based on mindfulness particularly used in the treatment of depression. Mindfulness Based Cognitive Behavioral Therapy aims for the patients to be open to their experiences nonjudgmentally, caring, accepting, compassionate and warm instead of being self-critical and judgmental. Many effectiveness researches were conducted related to this therapy and a large number of evidence of the effectiveness were yielded on meta-analysis.