Düzenli egzersiz depresyon, uyku bozuklukları, bunaltı bozukluk¬ları, kalp damar hastalıkları, şeker hastalığı, şişmanlık, kanser, AİDS gibi birçok hastalıkta önleyici, sağaltıma yardımcı, yan etkileri önleyici, gidişi yavaşlatıcı, bağışıklık sistemini güçlendirici bir sağaltım olarak önerilmektedir. Psikiyatri ve sporun kesiştiği bazı alanlarda önleyici ve iyi edici bir sağaltım olarak düzenli egzersizin önemine değinmeye çalıştık. Ayrıca düzenli egzersiz ile depresyon, bunaltı ve uyku arasındaki etkileşimler gözden geçirilip bu alandaki yanıtlanmamış sorular okuyucuların ilgisine sunulmuştur.