Pozitif Psikoterapide danışanın yaşadığı sorunlar umut prensibi ile var olan ve gerçek yönleriyle yeniden yorumlanır, çözümlenir ve terapi sonucunda danışanın kendi kendine yardım etme becerisi geliştirebilmesi hedeflenir. Kendi kendine yardım, yaşanılan sorunlara karşı alınan bir önlem ve psikolojik sağlık yöntemidir. Bu çalışmada Pozitif Psikoterapi yaklaşımına dayalı olarak yürütülen bir danışan ile gerçekleştirilen 20 oturumluk terapi süreci paylaşılmaktadır. Olgu sunumunda danışan, terapi sürecine getirmiş olduğu sorununu çözüme kavuşturarak, kendi kendine yardım etme becerisi kazanmıştır. Danışan, danışmaya getirdiği aktüel/güncel çatışmasının arkasındaki temel çatışmasını bulmuş, anahtar çatışmasını (nezaket ve dürüstlük/açıklık yeteneği arasında denge) çözümlemiş, gerçek yeteneklerini fark etmiş ve denge modeline göre bir yaşam tarzı oluşturmuştur.

In Positive Psychotherapy, the problems experienced by the client are reinterpreted and resolved with their existing and real aspects with the principle of hope, and it is aimed that the client can develop self-help skills as a result of the therapy. Self-help is a precaution against the problems and a method of psychological health. In this study, a 20-session therapy process with a client based on the Positive Psychotherapy approach is shared. In the case report, the client gained the ability to help himself by solving the problem he brought to the therapy process. The client found the main conflict behind the actual/current conflict he brought to the counseling, resolved the key conflict (balance between kindness and openness ability), realized his real abilities, and created a lifestyle according to the balance model.